问：持球突破时如何快速降重心？
- 答：你知道为什么的突破总是能够予取予求吗？因为他在运球中突然降低重心的速度实在太快了。上一秒还在悠闲地运球，下一秒它就能像跑车一样贴地飞行。这种快速降中心的能力值得每一个喜欢突破的球迷去学习。我们就分享四种快速降重心的训练，让你可以拥有如欧文般瞬间启动过人的能力。第一组训练，降重心感知训练。降重心靠的不是弯腰更不是屈膝，和肩膀的快速下坠才是降重心的关键。屈髋有利于快速启动，而压肩则可以帮助你更好的从防守人身边端过去。首先第一项训练，我们可以手握一瓶矿泉水，随后双脚打开手臂伸直，让矿泉水自然下落。紧接着快速屈髋压低肩膀，在矿泉水快落地前将它抓住如此反复。这组训练可以帮助你找到快速将中心的感觉。
第二组训练，降重心结合球训练。光知道降重心是没有用的，能在快速降重心的同时将球控住，那就保证突破成功率的关键。将刚才的矿泉水替换成篮球，双手胸前持球让篮球自然下落。随后，在篮球快触地时，快速用单手控制住球并完成五次手指低运球。如此反复，这组训练记得左右手都要交替去做。
第三组训练，降重心结合突破。双手持球让球自然下落，在球快落地前快速做一次低运球，随后衔接胯下。有能力的球迷朋友可以在胯下后尝试用辅助手触地，进一步的提升你压肩的幅度，最后在完成胯下后利用上篮完成终结。
第四组训练，持续降重心训练。很多人在掌握了较重心的技巧后都知道在突破的第一时间要降重心，但当过掉防守人半个身位的时候，他们又会习惯性地放松身体，再次回到高重心上篮，这样的突破只能用一个词来形容，功亏一篑。因此第四组训练，我们就要在第三组训练的基础上再加上一个推水平的动作。当你在快速降重心完成低运球加胯下后，必须立马用无球手抓住侧前方的矿泉水并持续推动矿泉水向前一段后，再去合球上篮。这组训练就能锻炼到你持续较重心突破的能力。当你具备持续交通性的能力后，你的突破就会如欧文一般不可阻挡。 - 答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
 - 答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。
- 答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。
问：篮球个人进攻技术
- 答：学习定点投篮，尤其是急停跳投
- 答：先练好运球，运球好了自然而然会好起来的。接下去把命中率练好就可以了
- 答：一招就够了，crossover，这招学会就无敌了
- 答：新手最好先从45°角开始进攻
要有一个较好的中锋（大前锋）帮你挡差
若对方不吃晃 后撤步急停跳投！
其他就是多人配合了！！！
加油！！！ - 答：简单，突入之后，做个虚晃上篮，就是不跳起，球不离手，然后等对方跳起之后下落过程就出手。
或者做个类似奥拉朱旺的大梦步，这自己去网上看，我就是这么打得。。。 - 答：我大致看了楼上的回答。以我看来都是《纸上谈兵》，写了一大堆，看的把头都看大了。
我的建议如下：
1.你的控球要提高，变向运球，加速运球，转身运球，跨下运球，这样你才能有可能去摆脱对手，而获得投篮或者，上篮的机会。
2.你的进攻手段不丰富，你只有拿球就冲，只有盖帽或者投篮偏出篮筐是最终的结果，所以你先学会基本的进攻手段，这个你可以去百度搜索，有很多教学，也NBA的高手教的，他们教的都是基本而适用的
你先练通了上2个就有自己练习方向和目标了，还有篮球不是学来的而是自己练来的。
还有篮球只是娱乐，文化更重要 UNDERSTAND ？ - 答：人少时用比较舒服的姿势饶开别人的手（就是先做个假动作），来盖帽的人多时靠力量（对手多半要犯规）
- 答：这个……你是新手就不要求过多了……
先去练练基本功吧，主要把运球练好
不怕别人断你球，自然也就越来越强了
一般来说，突破的时候加几个变相或者胯下就很唬人的
还有就是不要怕撞，利用身体和速度与对方周旋，打得要灵巧。
问：怎么打好篮球？
- 答：多练习 多参加实战 特别是半场3V3
- 答：如果你是新手的话，还是先要练好基本功。特别是控球和传球这2项。篮球讲究集体吗！呵呵！然后练习投篮，要练好属于自己的投篮姿势，不管好不好看但一定要实用！投篮这项一定要多练才会准。还要学习抢板型和盖帽，这是防守的关键啊！就说这么多了，平常多和朋友打打，一定要有个过程的！基本功一定要练好。
祝你成为好手 - 答：多打。。平时没事做俯卧撑之类的。。关键肯花时间。。身体素质一定得提上去。。否则动作再好也没用。。还有就是多和厉害的人打。。多交流多混混。。混到一到球场就有很多人和你打招呼。。这样气氛比较好。。。和不强的人打没提高的。。总之多花时间压球场
- 答：苦练,基本功要扎实!~
要热爱他,在大的困难也不要退缩! - 答：练好基础，然后在去追求高难度的动作，带球要稳，脚步要快
- 答：这问的也忒宽泛了··不过我始终坚信一点，那就是练···如果你是投手，那自然要提高命中率，投篮准星是投出来的，你一天投个500个，想不准都难。如果你喜欢突破，练过人当然是要把一些基础的运球动作练熟了，平时也看了不少了吧··还有就是要练好力量，腰腹的都要练··因为这和你的弹跳和滞空都有影响··总之一句两句说不清···坚持，苦练··还有就是不要怕丢人，一些动作开始做的丑也不要因此就不做了，经常和同学朋友打打3对3什么的·
- 答：运球，脚步，传球等基本功！
- 答：首先，你要练习运球、传球、射篮等基本技巧，然后，要练习技巧性运球、传球和跳投篮（你先练习普通投篮，这个不够力是不行的），等这些练好后，就要收集实战经验--上场
