问：持球突破时如何快速降重心？
- 答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
 - 答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。
- 答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。
问：打篮球怎样降重心
- 答：打篮球带球时想要把重心降低的话，首先你要做到头重脚轻；就是说前脚掌点地，只要你能把球拿住过人时你的动作都会很自然。
希望对你有帮助；祝福你 - 答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面
问：左脚带球怎么降重心
- 答：通过屈膝来降低重心。属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的左脚带球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。
问：打篮球时怎样控制好身体重心
- 答：脚步跟上 腿上有力 你的重心总是靠腿在支持 另外动作要协调
- 答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面
- 答：利用步法去超越防守队员
问：有哪些练习可以提高我们打篮球时候的反跨拉回？
- 答：脚步和身体节奏的练习、原地静止弓箭步正反胯下交替的练习以及冲刺加反胯下运球练习都可以提高反跨拉回。其中最基本的就是运球手同侧脚在前的急停，也就是drag step，掌握了这个节奏就很容易练习了。
- 答：胯下运球的训练，传球的训练，接球的训练，发球的训练，投篮的训练，这些训练都可以帮助自己更好地进行锻炼。
- 答：步伐练习，跳跃力练习，手臂练习，滑步练习，运球能力的练习，这些练习都可以让我们的能力变得更好。
