有关眼睛保健的论文

有关眼睛保健的论文

问:论文,《怎样保护眼睛》
  1. 答:怎样保护我们的眼睛
    我们都知道:眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过:要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊!
    在日常生活中,眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛,这个世界会是多么的黑暗啊!没有了眼睛,我们会觉得这是一个不可相象的世界漏蠢橘啊!
    平常我们看书累了,就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢?(1)看东西模糊.有重影 (2)眼睛发红,有刺痛.瘙痒感 (3)眼睛干燥有酸涩感 (4)注意力不集中.头晕.肩酸.甚至头痛.恶心.呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢?正确的方法应该是:(1)放松一下,让眼睛真正休息,许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了,要想真正休息眼睛,(2)往远处看,如在学校时,应该到教室外活动10分钟,看5米以外的景物;在家时,可以到阳台上向远处眺望,看远景10分钟。
    此外,养成良好生活行为习惯是很重要的,可以预防近视。因此,应做到以下几点: (1)养成良好的读书档前.看报.写字的习惯,要端正姿势,保持一定的距离,时间也不宜太长。(2)返团走路.坐车不宜看书;不要长时间玩电子游戏.坚持做眼保健操等. 2.注意锻炼身体.合理营养,增强体质,制定合理的生活制度.饮食中注意摄取富含维生素a b2 c e 的食物多吃肝脏.牛奶.蛋黄.蔬菜.胡萝卜等食物,还要多吃粗面杂粮,少吃糖果,限制高动物脂的摄入,预防近视的发生和发展.
    同学们,为了我们无限美好的未来,让我们一起来消灭近视,对近视说:"no!"
  2. 答:眼睛,是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑,善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧,花儿地那么的鲜艳。这时,你就会感觉到世界是多么美好的呀!
    据统计:全国近视人口占全国总人数的30%,城市近视人口比率达33%,其中,在校的小学生佩戴眼镜的比例为30%,中学生为50%,大学生达到了75%。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。6亿,人数居世界之首。
    对此,我提出以下几点建议:
    一、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
    二、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
    三、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
    四、坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课州禅易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
    五、看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。
    六、看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
    七、睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
    八悄雀、多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
    九、营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
    十、定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
    眼睛是心灵的窗口,是他是我们欣赏到了这个美丽的世界,爱护你的眼睛吧,把拥有眼睛的每一天,看作是你将启迹早失去光明的前一天。
    爱护眼睛,人人有责。
问:眼保健操的好处作文1200字
  1. 答:做眼保健操的好处
    眼睛是心灵的窗户.做眼保健操对自己的眼睛有好处.可是,有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待.今天上午做眼保健操的时候,许多同学都不认真的去做,我也是其中之一.
         当眼保健操的铃声响起时,班里一片核并混乱.管纪律的张昊同学无论怎么喊,都无济于事.同学们有的交头接耳,有的甚至不顾张昊同学,直接跑出教室门.我也不服从管理,在做数学课堂作业.总之,老师不在的时候,同学们真是和尚打伞——无法无天."检查的人来了!"不知是谁的喊声,教室里稍微安静了下来,但还是被检查人员查到了.检查人员走后,有些同学还不知道是怎么回事,有的依旧再讲话.有的在做自己的事情,只有少数几人在做眼保健操.班里比之前更加的混乱.张昊同学见赵梦同学不认真做眼保健操,便去劝说他.谁知赵梦同学不领情,不由分说,就和张昊同学打了起来.有些人看了,不去制止,反而在座位上偷偷笑."肖老师来了!"语音刚落,同学们立改猜迹刻很认真做眼保健操......
        事后,我感到很惭愧.眼睛是人体的重要器官,平时的学习生活都离不开它.如果我们一直不认真做眼保健操,视力就回下降很快,到最后可能看不见这个五兆丛彩缤纷的世界了.还有,从这件小事我得到了一个道理:做什么事都要认真,不然的话,你就会一事无成!    
问:关于眼保健操的论文 900字左右 说眼保健操的作用 好的追加100财富
  1. 答:“叮铃铃”,第二节课结束了,同学们端端正正地坐好准备做眼保健操,老师看了,微微地点了下头,走出了教室。这时,不知谁大喊了一声“老师走了!”,霎时间,全班像滚烫的开水似的沸腾起来,打闹、说话的声音立刻盖过了喇叭里的音乐声。看到这些,我不禁心想:眼保健操到底是为谁做的?
    现如今,近视的人越来越多,不说别处,就说在我们的校园里,就有很大一部分学生已经近视。平时读书、写谈厅拆字姿势不端正,看电视、玩电脑时间太长,这些都会导致近视。有些同学已经近视了,还不注意保护自己的眼睛,做眼保健操时,心不在焉,姿势不端正,使自己的视力一天不如一天,时间长了,假性近视就会变成真性近视,到那时候,后悔也来不及了,只能无奈的戴上一副眼镜了。
    其实,大家都知道,戴眼镜是很痛苦的一件事。曾经有一位同学,他的成绩名列前茅,可因为平时不注意保护眼睛,近视了,他本以为戴上眼镜就没事了,可是,戴眼镜却严重的影响了他的学习和生活,使他的成绩由前十名一下子下滑到四五十名。大家看到了吧,近视对我们有多大的危害啊!不仅如此,近视还使我们在许多方面都有了限制。例如,考军校、测试飞行员,无论你其他方面多么优秀,但只要近视了,他们都会把你拒之门含枣外的。
    近视的危害是有目共睹的,眼保健操的好处也是显而易见的。眼保健操里涉及到的穴位,每一个都是对眼睛有极大好处的,上完两节课后做眼保健操,能除去眼睛的疲劳,使眼睛得到放松,这样不仅能保护眼睛,还能使你更加精神饱满的听后两节课。
    为了保护好我们心灵的窗户,请同学们认伏蔽真做好眼保健操吧!
  2. 答:好的,推荐用360的新保健操
  3. 答:可以保护眼睛。。。。。。
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